POZRITE SI NAŠU ZBIERKU TU POZRITE SI NAŠU ZBIERKU TU
Domov / Novinky / Míňanie peňazí po zablokovaní: vyrovnanie sa s finančnou úzkosťou

Míňanie peňazí po zablokovaní: vyrovnanie sa s finančnou úzkosťou

Keď sa svet opäť začína otvárať, môžete cítiť tlak, aby ste sa vrátili k svojmu „starému ja“. 

Odborníci na zdravie a pohodu varujú, že neistota a osamelosť spôsobená pandémiou by tu s nami mohli zostať oveľa dlhšie. Naša stabilita je často viazaná na peniaze a finančná úzkosť je vážnym problémom mnohých z nás.


Bez ohľadu na to, či ide o výplach koktailov pri výplate, alebo niečo trochu vážnejšie, existujú spôsoby, ako vykonať zmeny a zabrániť tak nepríjemnému trápeniu. 


Ak sa len cítite previnilo

Možno ste jedným z 20% Britov, ktorí vďaka uzamknutiu ušetrili viac ako obvykle. Náklady na dochádzanie, stravovanie a prázdniny môžu zrazu uvoľniť miesto hniezdnemu vajíčku. 

Je možné, že ste boli prekvapení svojimi úsporami a chcete v tomto zvyku pokračovať, alebo ste túto finančnú slobodu použili ako mechanizmus zvládania. Jedna príliš veľa pizze alebo objednávka oblečenia na „kedy môžeme všetci znova ísť von“ ... všetci sme tam boli.


Po prvé, stojí za to akceptovať, že niektoré náklady sa vrátia, či sa vám to páči alebo nie. 

Za druhé, zaslúžite si pochúťku! Sme (stále) v pandémii a nie všetko musí byť zmiznuté pre „normálne časy“. 

To znamená, že nikdy nie je na škodu zbaviť sa frivolných návykov v zárodku. Tu je niekoľko návrhov na prehodnotenie vašich výdavkových návykov alebo na zmiernenie viny z toho, že idete von: 


Povedzte nie FOMO

Je to ťažké: posledných 18 mesiacov nás viac ako čokoľvek naučilo, že čas je vzácny, a malé radosti sú tie, ktoré formujú náš život. 

Pre mnohých je míňanie peňazí na zážitky dôležitejšie než pred zablokovaním: cestovné vlakom za príbuzným zrazu stojí za to. Ten koncert iba pretože? Možno sa to už nebude opakovať.

Keď sa kalendár začína plniť, môže byť ťažké povedať nie plánom. Môžete sa cítiť vinní za odmietnutie priateľov; koniec koncov, sedíš doma viac ako rok. Ale vlna odložených aktivít - narodeninové oslavy, svadby, nápoje s priateľmi - môže vo vás aj vo vašom bankovom účte zanechať pocit vyčerpania.


Stojí za to určiť rozdiel medzi tým, ktoré činnosti sú vedené pokušením alebo tlakom a ktoré skutočne prinesú úžitok vám alebo milovanej osobe. Zmizne strach z chýbania pred spaním? Alebo budete skutočne ľutovať, že ste neprišli? 

Všetci máme rôzne „hrnce“ na čas, energiu, rozpočet a pohodu - niekedy stojí za to si ich trocha vziať na skutočne špeciálnu príležitosť. 


Buďte šetrní k aktivitám

To nás privádza k ďalšiemu tipu. Niekedy jednoducho nechcete povedať nie plánom.

Aj keď sa väčšina z nás zúfalo snaží dostať späť von, zablokovanie nemusí byť stratenou érou. Iste, nikto už nikdy nechce počuť slová „Zoom meeting“, ale tento rok sme si vytvorili ďalšie kreatívne návyky, ktoré môžeme vziať do života po uzamknutí.

Potreba „niečo urobiť“ môže mať rôzne príčiny a motivácie. Zistite, čo to je, a použite ich vo svoj prospech: 

  • Potrebujete byť sociálny? Nasaďte si to najlepšie a pozvite priateľov na tematickú noc. Obnovte svoju miestnu krčmu; usporiadajte „ochutnávku vína“, kde každý prinesie fľašu; alebo odhoďte jedlo so sebou a ozdobte si vlastnú pizzu. 
  • Chcete sa dostať von? Je pravdepodobné, že ste park počas uzamknutia vyčerpali, ale jeho zapnutie môže znamenať rozdiel. Hľadaj na svojom webe miestnej rady a v aplikáciách ako Komoda na prechádzky v okolí, ktoré sú o niečo menej zrejmé - a zadarmo. 

Ak sa nebojíte zašpinenia a chcete pomôcť svojej komunite, miestne skupiny na Facebooku často propagujú jednorazové dobrovoľnícke akcie, ako sú zber odpadu a úsilie o ochranu. 

  • Chcete nový zážitok? Funkcia Facebook Events je ďalšou možnosťou, ako prelomiť drahé návyky a nájsť alternatívy zábavy s nižším rozpočtom. 

Môžete nájsť charitatívne akcie alebo vzdelávacie rozhovory, ako aj remeselné semináre, tanečné kurzy, herné večery alebo sociálne alebo podporné skupiny pre podobne zmýšľajúcich ľudí. Keď sú tieto akcie lacné alebo zadarmo, budete mať menšiu krivdu a vrhnete sa do niečoho nového.

A potom je tu tá zvláštna a nádherná stránka. Ktovie - geocaching alebo extrémne žehlenie môže byť práve pre vás. 

  • Máte chuť na maškrtu? To je v poriadku! Niekedy sa nič nevyrovná „riadnemu“ výletu. 

Buďte úprimní k svojim priateľom a rodine; je veľká pravdepodobnosť, že mnohí z nich budú na jednej lodi. Skutoční priatelia umiestnia vašu prítomnosť nad váš rozpočet a možno sa budete môcť zoskupiť pre zdieľané nákupy. Otvorená diskusia pomôže ľuďom porozumieť tomu, prečo míňate peniaze inak, a zabráni vám pociťovať odmietnutie alebo stáčanie vecí. 


Zistite, či môžete ušetriť na aktivitách, ktorých sa nechcete vzdať. Železničná karta má celý rad preukazov, ktoré šetria peniaze za dopravu. Väčšina ľudí vie o železničnej karte pre mladých (šetrí ⅓ na všetkých železničných tarifách), ale existujú aj ďalšie, z ktorých by ste mohli mať prospech aj vy. 

Dvaja spolu dávajú zľavu dvom menovaným ľuďom, ktorí cestujú spoločne. Family & Friends ušetrí ⅓ až 4 dospelým cestujúcim spoločne a spolu s nimi aj deti do 60 rokov s neuveriteľnou zľavou 16%. 


Prihrávky ako Národný trust a Anglické dedičstvo Na prvý pohľad sa to môže zdať nákladné, ale oni vám to zaplatia za niekoľko výletov. Ponúkajú rok neobmedzených návštev po nákupe a mladí ľudia, páry a rodiny môžu získať ďalšie zľavy. Aj tie najzastavanejšie mestá majú prekvapivo pokojné historické pamiatky - a dostať sa do prírody je pre nervóznu myseľ jedna z najlepších vecí. 

Ako ďalšie plus je možné členstvo English Heritage získať za body Tesco Clubcard v trojnásobku ich pôvodnej hodnoty.


Prestať sledovať, prestať sledovať, prestať sledovať

Malé zmeny sú kľúčové, ak zistíte, že vaše výdavkové návyky sú guľovité. Online nakupovanie je pre mnohých z nás nepriateľom, pokiaľ ide o úsporu peňazí po zablokovaní - všetky tieto lákavé ponuky sú práve tam.

Tu musíte byť brutálni: nesledujte špičkové značky na Instagrame. Odhláste sa z odberu marketingových e -mailov a upozornení. Stiahnite si blokovanie reklám. Vymažte súbory cookie, ktoré ukladajú údaje o vašej karte, a umožní vám nakúpiť jediným kliknutím. Budete menej ochotní míňať bez toho, aby vám pokušenie neustále mávalo do tváre. 


Niekedy je vzrušenie z míňania peňazí rovnako vzrušujúce ako samotný nákup. Ak máte niečo v nákupnom košíku a máte podozrenie, že to v skutočnosti nepotrebujete, skúste preniesť presné náklady na túto položku na sporiaci účet. Z „výdavkov“ sa trochu ponáhľate.

To sa dá použiť aj na malé impulzívne nákupy, ako sú občerstvenie a káva. Na konci mesiaca sa pozrite, koľko ste toho nazbierali, a zhodnoťte, ako často vám skutočne chýbali. 


Ak sú veci ťažké

Aj keď sú všetci vinní z toho, že si zablokujete jednu alebo dve, je dôležité, aby ste bagatelizovali finančné problémy, s ktorými sa niektorí z nás stretávajú. 


Podľa Statistu Bolo prepustených 11.6 milióna pracovných miest za posledných 18 mesiacov. Tí, ktorí majú zmluvy na nízke hodiny, výrazne znížili svoje obvyklé platy. 

Tiež ste mohli mať problémy s nezamestnanosťou, samostatnou zárobkovou činnosťou, zdravotnými problémami, opatrovateľskými záväzkami, dovolenkou kvôli smútku alebo duševnému zdraviu, nákladmi na vzdelávanie alebo ste upravili dávky. 

Tieto boli zničujúce a úplne nevyhnutné a mohli by prispieť k vážnejšej finančnej tiesni. 


Upravte rozpočet

Je to fuška, ale potrebná. Získajte tabuľku a zmapujte si všetko, čo spravidla miniete za mesiac. Vlečte sa cez svoje bankové výpisy - nielen hádajte. Niektoré dobré kategórie na začiatok sú:

  • Bývanie (nájomné, hypotéka, obecné poplatky, poistenie, účty za energie a internet);
  • Automobil alebo verejná doprava (v prípade automobilu to môže zahŕňať benzín, poistenie, daň alebo mesačné platby, ak máte plán platieb);
  • Potraviny;
  • Starostlivosť o deti, rodinné náklady alebo vzdelávanie;
  • Telefónna zmluva;
  • Predplatné (Amazon, Netflix, Spotify atď.);
  • Platby kreditnou kartou alebo platbou „neskôr“;
  • Luxus (výlety, nákupy, jedlo a pitie).

Vidieť čísla môže byť náročné, ale budete mať lepšiu predstavu o tom, ako prísni a láskaví môžete byť v nepodstatných oblastiach. Možno by 10 libier za predplatné televízie mohlo ísť inam; možno míňate viac na dopravu, keď sa opäť rozhýbeme. 

Uprednostnite svoje platby. Ak máte viac dlhov, zistite, kde sa vám hromadí najväčší záujem, a zamerajte sa na to, aby ste ich najskôr splatili. 


Získať peniaze späť

Niektoré spoločnosti ponúkajú zľavy na každodenné náklady, ako napríklad poistenie auta, zatiaľ čo ľudia dochádzajú menej. Ak ste prišli o peniaze na dopravné lístky z dôvodu obmedzeného cestovania, môžete zistiť, že máte nárok na vrátenie peňazí. 

Prístup k vášmu online účtu na týchto stránkach alebo volanie na ich kontaktnú linku je zvyčajne najlepší spôsob, ako to urobiť, pretože je nepravdepodobné, že by vás za to prenasledovali. 

Môžete tiež byť schopní požiadať o vrátenie dane ak ste boli nútení pracovať z domu v dôsledku obmedzení - aj keď len na jeden deň. 

Nezabudnite si však byť vedomí podvodov. Je smutné, že toto je hlavný čas, kedy môžu podvodníci využiť výhody. Občianske poradenstvo má ďalšie informácie o najčastejších podvodoch, ktoré sa objavili za posledný rok, a o tom, ako ich odhaliť. 


Buď milý

Niekedy jednoducho neexistuje rýchle riešenie vašich starostí. Pád v situácii, ako je táto, je taký, ktorý nikto z nás nikdy nezažil, takže nevyhnutne nebudete mať na začiatku úplnú kontrolu nad životom po uzamknutí. 

Tu sa vkráda vina. Predĺžený pracovný čas na vyrovnanie dlhov vám môže spôsobiť, že budete mať málo času s priateľmi alebo partnermi. Zdanlivo nekonečné hľadanie zamestnania vo vás môže vyvolať pocit, že robíte niečo zle. Vychádzame z globálnej pandémie a vidíme, ako sa vaši priatelia zdajú byť fit, bohatší a naplnenejší ako predtým ... to je skvelé, ale možno ste to vy.

Je dôležité mať na pamäti, že vaša hodnota nespočíva v schopnosti pracovať alebo si dovoliť fantastické veci. Kamaráta by ste nenadávali za to, že má starosti s peniazmi, takže sa snažte nerobiť to isté aj vy. 


Ste prioritou

Skúste si vyhradiť čo najviac času, aby ste sa mohli sústrediť výlučne na seba. Strávte so sebou kvalitný čas tak, ako by ste to urobili s priateľom - doprajte si za ten čas plnú pozornosť, aj keď je to iba na desať minút. 

Snažte sa udržať si každodenný režim a uistite sa, že dostatočne vstávate, jete a chodíte von. Pochúťky sú v poriadku - dávajte si však pozor na príjem a výdavky na alkohol. Môže sa to zdať triviálne, ale je to bežné špirálové správanie aj pre šťastných a dobrých ľudí v ťažkých časoch. Ak máte pocit, že je ťažké zastaviť sa, porozprávajte sa s dôveryhodnou osobou alebo s jedným zo zdrojov pomoci uvedených nižšie. 


Ak bojujete

Finančná úzkosť môže mať obrovský vplyv na náš každodenný život. Napriek tomu, že mnohí z nás sú na jednej lodi, nemali by ste mať pocit, že by ste sa do toho mali jednoducho pustiť. Na rozdiel od generalizovanej úzkosti má špecifickú príčinu, čo znamená, že je potrebné na ňom inak pracovať.

StepChange je charitatívna organizácia, ktorá ponúka bezplatné a odborné poradenstvo v oblasti dlhu komukoľvek. Kontaktovať ich môžete na ich webových stránkach alebo na telefónnej linke pomoci 0800 138 1111. 

Pomocník na peniaze Nástroj Money Navigator je personalizovaná finančná služba, v ktorej sa naučíte, ako udržať svoje účty počas pandémie v popredí, a nájsť ďalšiu podporu. 

Ak máte problémy so zamestnávateľom alebo peniaze, na ktoré máte nárok, Občianske poradenstvo môže pomôcť. 

Bezplatnú službu dôverného rozhovoru Samaritáni môžu ponúknuť zdroje pre vaše duševné zdravie - alebo môžu byť iba počúvajúcim sluchom, ak chcete. Sú jednou z najväčších charitatívnych organizácií na prevenciu a podporu samovrážd vo Veľkej Británii. Majú tiež aplikáciu, v ktorej môžete sledovať svoju náladu, vytvárať bezpečnostný plán a pristupovať k zdrojom a aktivitám pohody, ktoré vám pomôžu zvládnuť to. 

Finančná úzkosť môže našťastie prejsť, pretože sa vaša situácia zlepšuje, ale vždy by ste ju mali riešiť, aby ste sa mali dobre a boli na dobrej ceste. Vyššie uvedené zdroje môžete bezplatne používať a sú k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni, ale môžete sa obrátiť aj na svojho obvodného lekára, ak máte neustálu úzkosť alebo sa len ťažko vyrovnávate. Ak ste vo Veľkej Británii a máte strach o svoje bezprostredné zdravie, zavolajte na linku NHS Direct na čísle 111.