Kľúčové zlúčeniny našich výrobkov
Ashwagandha
Ashwaganda je ajurvédska bylina známa aj ako Withania Somnifera používaná ako širokospektrálny liek v Indii po celé storočia (Pratte M et al, 2014).
Bylina je klasifikovaná ako adaptogén, čo naznačuje jej schopnosť regulovať fyziologické procesy a tým stabilizovať reakciu tela na stres (Provino R, 2010). Ashwagandha pôsobí anxiolyticky na zvieratá a ľudí. Randomizovaná dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia bezpečnosti a účinnosti vysoko koncentrovaného extraktu z koreňa ashwagandhy s vysokou koncentráciou pri znižovaní stresu a úzkosti u dospelých (Chandrasekhar K a kol., 2012) odhalila, že 600 mg extraktu z ashwagandhy po dobu 60 dní u osôb s chronickým ochorením psychický stres dokázal zlepšiť všetky testované parametre a znížil kortizol v sére o 27.9%.
Výskum tiež ukazuje, že sa dokonca preukázalo, že má účinky na úzkosť podobné účinkom štandardných benzodiazepínov (Pratte M et al, 2014). Novšia štúdia (Lopresti A et al, 2019) odhalila, že užívanie dennej dávky 240 mg Ashwagandhy významne znížilo hladinu stresu ľudí v porovnaní s placebom. To zahrňovalo zníženú hladinu kortizolu, ktorý je stresovým hormónom.
Bacopa
Bacopa monnieri je nootropická bylina, ktorá sa v tradičnej medicíne používa na dlhovekosť a zlepšenie kognitívnych funkcií. Doplnenie Bacopy môže znížiť úzkosť a zlepšiť formovanie pamäti.
Štúdia z roku 2008 (Calabrese C a kol., 2008) o účinkoch štandardizovaného extraktu Bacopa na kognitívny výkon, úzkosť a depresiu u ľudí odhalila významné zlepšenie pozornosti (menej pravdepodobné, že budú venovať pozornosť irelevantným informáciám), pracovnej pamäte a menej úzkosť a depresia. Môže sa tiež zaznamenať pokles srdcovej frekvencie bez zmeny krvného tlaku.
Ďalej, nedávna štúdia (Benson S et al, 2013) skúmajúca dávku Bacopy na multitaskingovú reaktivitu stresu a náladu odhalila, že dávka 640 mg byliny, ktorá vedie k významnému zníženiu hladiny kortizolu už za dve hodiny po brať to.
GABA
Kyselina gama-aminomaslová je aminokyselina, ktorá sa prirodzene vytvára v mozgu. GABA funguje ako neurotransmiter, ktorý uľahčuje komunikáciu medzi mozgovými bunkami. Veľkou úlohou GABA v tele je znižovať aktivitu neurónov v mozgu a centrálnom nervovom systéme, čo má zase širokú škálu účinkov na telo a myseľ, vrátane zvýšenej relaxácie, zníženého stresu, pokojnejšej a vyrovnanejšej nálady, zmiernenie bolesti a spánok.
Úloha inhibičného neurotransmiteru GABA sa dlho považovala za ústrednú pri regulácii úzkosti a tento neurotransmiterový systém je cieľom benzodiazepínov a príbuzných liekov používaných na liečbu úzkostných porúch (Nuss P, 2015).
L-theanin
L-theanín je neproteínová aminokyselina, ktorá sa nachádza prevažne v zelenom čaji a spája sa s mnohými zdravotnými výhodami vrátane zlepšenia nálady, poznávania a redukcie symptómov podobných úzkosti (Everett JM et al, 2016).
Everett JM a kol. (2016) preskúmali päť randomizovaných kontrolovaných štúdií, ktoré zahŕňali 104 účastníkov zameraných na hodnotenie spotreby L-theanínov vo vzťahu k stresu a úzkosti. Štúdie zistili, že pri dennej konzumácii tiamínu došlo k zreteľnému zníženiu týchto príznakov. Ďalšia štúdia zameraná na ľudí žijúcich s ťažkými stavmi, ako je schizofrénia a schizoafektívna porucha. Výskum zistil, že L-theanín znižoval úzkosť a zlepšoval príznaky (Ritsner M et al, 2009).
5-HTP
5-HTP (5-hydroxytryptofán) je chemický vedľajší produkt stavebného proteínu L-tryptofánu. Komerčne sa vyrába aj zo semien africkej rastliny známej ako Griffonia simplicifolia.
5-HTP účinkuje v mozgu a centrálnom nervovom systéme zvyšovaním produkcie chemického serotonínu. Serotonín môže ovplyvňovať spánok, chuť do jedla, teplotu, sexuálne správanie a pocity bolesti. Pretože 5-HTP zvyšuje syntézu serotonínu, používa sa na niekoľko chorôb, pri ktorých sa predpokladá, že serotonín hrá dôležitú úlohu, vrátane depresie, nespavosti, obezity a mnohých ďalších stavov.
Štúdia, ktorú uskutočnil Pediatr E (2004), mala za cieľ zhodnotiť použitie 5-HTP pri liečbe spánkových hrôzy u detí. Zistené výsledky 2 mg / kg 5-HTP po dobu 20 dní bolo spojené s podstatne menším počtom spánkových hrôz počas obdobia doplnkov a až 6 mesiacov po nich.
Mäta
Mäta pieporná (Mentha × piperit) je aromatická bylina z čeľade mincovní, ktorá je krížencom mäty vodnej a mäty piepornej. Pôvodom z Európy a Ázie sa používa už tisíce rokov pre svoju príjemnú mätovú chuť a zdravotné výhody. Peppermint sa používa na rôzne účely, ale najdôležitejšie je, že sa ukazuje, že zlepšuje spánok (Groves M, 2018).
Prehľad bioaktivity a potenciálnych zdravotných výhod mätového čaju (Mckay D a Blumberg J, 2006) ukázal, že mätový čaj je látkou uvoľňujúcou svaly, ktorú je možné použiť na relaxáciu pred spaním.
Rhodiola
Rhodiola je bylina, ktorá rastie v chladných, horských oblastiach Európy a Ázie. Jeho korene sa považujú za adaptogény, čo znamená, že pri konzumácii pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu. Rhodiola je tiež známa ako arktický koreň alebo zlatý koreň a jeho vedecký názov je Rhodiola rosea (Res P, 2015).
Jeho koreň obsahuje viac ako 140 aktívnych zložiek, z ktorých dve najsilnejšie sú rosavin a salidroside. Ľudia v Rusku a škandinávskych krajinách po celé storočia používali rhodiolu na liečbu úzkosti, únavy a depresie.
Jedna štúdia skúmala účinky extraktu z rodioly u 101 ľudí so stresom spojeným so životom a prácou. Účastníkom sa podávalo 400 mg denne počas štyroch týždňov (Res, P 2012). Už po troch dňoch zistilo výrazné zlepšenie príznakov stresu, ako je únava, vyčerpanie a úzkosť. Tieto zlepšenia pokračovali počas celej štúdie.
Referencie:
Pratte M, Nanavati K, Young V a Morley C. Alternatívna liečba úzkosti: Systematický prehľad výsledkov pokusov s ľuďmi udávaných pre ajurvédsku bylinu Ashwagandha (Withania somnifera). J Altern Complement Med, 2014.
Provino R. Úloha adaptogénov pri zvládaní stresu. Aust J Med Herbal 2010; 22: 41–49
Bhattacharya S, Muruganandam A. Adaptogénna aktivita Withania somnifera: experimentálna štúdia využívajúca model chronického stresu na potkanoch. Pharmacol Biochem Behav 2003; 75: 547–555
Lopresti A, Smith S, Malvi H a Kodgule R. Vyšetrovanie stresových a farmakologických účinkov ashwagandhy (Withania somnifera) výpis. Medicína (Baltimore) 2019.
K. Chandrasekhar , Jyoti Kapoor, Sridhar Anishetty. Prospektívna, randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia bezpečnosti a účinnosti vysokokoncentrovaného širokospektrálneho extraktu z koreňa ashwagandha pri znižovaní stresu a úzkosti u dospelých. Indian J Psychol Med 2012 júl; 34 (3): 255-62
Calabrese C, Gregory W, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B (2008) Účinky štandardizovaného extraktu Bacopa monnieri na kognitívny výkon, úzkosť a depresiu u starších ľudí: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia . J Altern Complement Med 2008 Jul; 14 (6): 707-13.
Benson S, Downey L, Stough C, Wetherell M, Zangara A a Scholey A. Akútna, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná krížová štúdia s dávkami 320 mg a 640 mg Bacopa monnieri (CDRI 08) na multitaskingovú stresovú reaktivitu a nálada. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
Ritsner M, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L a Lerner V. L-theanín zmierňuje pozitívne, aktivačné a úzkostné príznaky u pacientov so schizofréniou a schizoafektívnou poruchou: 8-týždňová, randomizovaná, dvojito zaslepená Placebo-kontrolované, 2-stredové štúdium. The Journal of Clinic Psychiatry. Schizofrénia a schizoafektívum. 2009.
Everett JM, Gunathilake D, Dufficy L, Roach P, Thoas J, Thomas J, Upton D, NAumovski N. Spotreba theanínu, stres a úzkosť v klinických štúdiách na ľuďoch: Systematický prehľad. Journal of Nutrition and Intermediary Metabolism. Zväzok 4, strany 41 - 42. 2016.
Pediatr E. Liečba L -5-hydroxytryptofánu pri spánkových hrôzach u detí. Národná lekárska knižnica. 163 (7): 402-7 2004.
Res P. Terapeutické účinky a bezpečnosť extraktu Rhodiola rosea WS® 1375 u osôb so symptómami životného stresu - výsledky otvorenej štúdie. Národná lekárska knižnica. 26 (8): 1220-5 2012.
Res P. Účinky extraktu z Rhodiola rosea L. na úzkosť, stres, poznávanie a ďalšie príznaky nálady. Národná lekárska knižnica. 29 (12): 1934-9 (2015).